الصحة والعافية
بيلاتيس: القوة والمرونة الأساسية
تمديد، تقوية، وتوازن الجسم
الأنشطة
- تركيز على العضلات الأساسية: استهداف العضلات من الوركين إلى الأكتاف.
- تمارين متوازنة: تقوية ومرونة لجميع مجموعات العضلات
. - طريقة بيلاتيس الكلاسيكية: مع دمج التمارين المتنوعة.
- الأدوات والأوزان الخفيفة: تُستخدم لتعزيز التمرين.
- تعديلات متوفرة: للمبتدئين أو أصحاب القيود البدنية.
سجل في القائمة البريدية
أنشئ حساب للاطلاع على آخر أخبار أبوظبي المشوقة والتعرّف أكثر على فعالياتنا والحصول على أفكار رائعة.
تابعونا
قم بتنزيل تطبيقنا
